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全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

2018-12-14 16:00 | 发布者:种衍景 | 来源:中国三农网

  牛奶是日常生活中常见的饮料,也被认为是营养饮料。它富含碳水化合物、钙、磷、维生素B6、优质蛋白质等营养成分。无论是从钙补充还是牛奶利用的角度来看,牛奶都是最佳选择。

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

  因此,牛奶已成为人们经常饮用的食物,但市场上有很多种类的牛奶,让消费者很难选择,如全脂牛奶和脱脂牛奶,但是这两种哪个更好呢?

  味道

  全脂牛奶味道香甜,脱脂牛奶味道相对来?#24403;?#36739;清淡。

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

  营养

  全脂牛奶含有比脱脂牛奶更多的脂肪和维生素,而牛奶含有较高的脂肪含量,相应的维生素D含量会更多。

  适合人群

  脱脂牛奶中没有脂肪,因此没有维生素。在身体健康的基础上,可以喝全脂牛奶或纯牛奶。但是,如果体重已经超标,或者血脂过高,为了以免加重病情,可以考虑脱脂牛奶。

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

  最后,在选购牛奶时都要注意两点,一个是牛奶的日期,一个适量饮用。建议我们每天只需要喝300克牛奶,就可以完全满足人体对乳制品的日常需求,这有助于我们更好地预防骨质疏松症,减少体内钙的流失。

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