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枸杞如何挑選 和什么搭配使用效果更佳?

2018-10-19 10:40| 發布者: 付修成|來自: 中國三農網|查看:804
摘要: 枸杞子的營養成分極高,它含有粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素,對造血功能有著促進的作用。另外,枸杞所含的維生素A可以維持上皮組織的生長與分化,防止皮膚干燥,有美容養顏、滋潤肌膚的作用。

  枸杞是我們日常生活中最常使用的養生保健食物,也是很常見的名貴藥材和滋補品。枸杞子的營養成分極高,它含有粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素,對造血功能有著促進的作用。另外,枸杞所含的維生素A可以維持上皮組織的生長與分化,防止皮膚干燥,有美容養顏、滋潤肌膚的作用。接下來我們就來了解一下枸杞如何挑選吧。


  一、枸杞如何挑選

  1.看外觀

  枸杞長扁型 在外觀上,中寧枸杞是長扁型,而其他枸杞的則多為短圓形。

  2. 看顏色

  枸杞暗紫色 中寧枸杞的顏色為暗紫色,同時中寧枸杞尖端蒂處是白色,比較容易和其他枸杞區別。

  3. 測比重

  枸杞沖茶多會浮在上面 中寧枸杞放在透明的開水杯里,一般不會很快沉底。

  4. 捏一捏

  枸杞不結塊 百看不如一捏,抓一把枸杞到手里面輕輕一捏,再松手,中寧枸杞不會結塊,會很容易散開。

  5. 嘗一嘗

  枸杞甘甜不膩口 品嘗一下枸杞的味道,中寧枸杞甘甜但不會太甜,口感純正無苦澀和其他異味。


  二、枸杞搭配使用效果

  1.菊花

  菊花和枸杞泡水有提高機體免疫力的作用,菊花茶能夠讓人的頭腦清醒,還可以使雙目明亮,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,如果用枸杞配菊花泡水喝,飲用之后會感覺心曠神怡,起到不錯的滋陰明目、清除肝火、的作用。

  2.大棗

  經常用枸杞大棗泡水喝效果翻倍,平時不管熬夜到多晚,喝些枸杞大棗水會有很好的氣色,尤其適合女性朋友。而對于體虛尿頻的人來說,也能夠喝出好氣色,讓身體更健康。


  枸杞雖然好處很多,枸杞對于溫熱身體的效果十分明顯和強烈,所以患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發病期間也不宜吃。對于每天吃枸杞的量要掌握好,不然可真會導致不良的后果。


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