当前位置农业资讯> 美食 >

热门搜索 种植技术 龙虾养殖 冬虫夏草 绿萝

魔芋粉怎么吃能减肥 注意事项有哪些

2018-10-17 14:23|发布者付修成|来源中国三农网

魔芋粉是很常见的对它的选择?#24378;?#20197;放心进行它对人体各方面都是有着很好的帮助而且魔芋粉减肥效果很高不过在对魔芋粉在使用上要选择正确的方法这样在对身体才不会有任何的损害很多人对魔芋粉的功效与作用并不是很清楚在选择它之前也是需要对它的这方面进行很好的了解使得在使用魔芋粉的时候都?#24378;?#20197;放心进行选择在对这点上也是要进行注意的下面和小编一起来了解一下吧


一魔芋粉的功效

1.魔芋粉的食物纤维在肠胃吸收水分膨胀体积增加增强饱腹感可溶性纤维形成了胶态延缓了葡萄糖和脂肪的吸收逐渐使血糖和血脂水平下降从而可以有效防止高血糖高血脂类疾病的发生

2.缩短食物在胃中停留的时间一般来说?#32960;?#39135;品需要28小时才能从肠道中排空而?#32531;?#39135;物纤维的食?#20998;?#38656;要14-16小时这样大大减少了对有害物质的吸收

3.食物纤维还能吸?#33014;?#31232;释致癌物及有毒物使之排除体外从而在一定程度上具有防癌的功能

4.纤维在肠内酵解导致肠内PH值下降影响厌氧菌群代谢活动成为抗肿瘤发生的因子来源

5.食物纤维还能促进胆固醇转化为胆酸减少胆酸通过肝再循环从而降低胆固醇因而能抑止胆固醇上升


二如何用魔芋粉减肥

1体胖减肥者清晨空腹取本品3-5克加温水约250ml搅拌均匀一日2-3次饭前15分钟服用(1公斤可以服用2-3个月)

2排毒通便者取本品5克加水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次

3可在餐前喝汤时在汤中放魔芋粉和蔬菜可形成饱腹感可减少对其他食物的需求

4平时的时候可以用魔芋粉跟一些奶粉玉米粉这类的营养粉所混合食用这样就可以达到减肥的效果又可以达到保健的功效


三魔芋粉减肥注意事项

1魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝主要是形成饱腹感魔芋粉很难冲开胶状粘糊糊的要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边?#21462;?/p>

2山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题除了极少粉粉不能混着喝还有特殊时期不能喝其他粉粉都可以一起喝的

3魔芋粉的热量很?#20572;?#22914;果长期吃魔芋粉会减少消耗同时增加暴饮暴食的欲望

关键词

相关报道:

     

    日常生活中秋葵怎么做好吃

    2018-11-01秋葵是20世纪初被引入我国的一款新的蔬菜?#20998;?#24050;经成为大众餐桌上的新贵秋葵中?#32531;?/span>

    胡萝卜应该怎么吃最有营养

    2018-10-30胡萝?#32933;且?#31181;营养丰富的?#39029;?#34092;菜特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅每百克?#24615;?/span>

    雪莲果一般都怎么做才好吃

    2018-10-30雪莲果是一种罕见的功效水果之一因为雪莲果含有铁钙?#34987;?#37240;矿物质等等营养元素

    柿子饼对人体有什么功效与作用

    2018-10-30蒸好的柿饼子表面有一层白色的是霜这种物质性质寒凉能清热润燥也能化痰止咳平

    孕妇吃红枣每天吃多少比较适合 有哪些需要

    2018-10-29红枣?#24378;?#20197;预防孕期缺铁性贫血和妊娠高血压的发生还能够促进宝宝的大脑和神经的发育

    孕妇吃红枣的?#20040;??#21507;?#26399;间过度吃枣会产生

    2018-10-29孕妇在孕期可能由于钙和磷等物质的不足导致身体?#40063;止?#36136;疏松红枣中含有矿物质钙和

    孕妇吃红枣的?#20040;?哪些女性不能吃呢

    2018-10-29如果女性患有妊娠期糖尿病的话应该远离这种水果因为这种水果含有很高的糖分可能

    美味滋补的啤酒鸭做法

    2018-10-28炖鸭子时千万别直接加啤?#21860;?#21482;要多了焯水和加姜片这1步可以让鸭肉更加鲜美嫩滑姜

    黑芝麻的营养价值都有哪些 黑芝麻生吃还是

    2018-10-28黑芝麻含有的多种人体必需?#34987;?#37240;在维生素E维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢

    黑芝麻的功效作用介绍

    2018-10-28黑芝麻中含有的蛋黄酥胆碱肌糖能有效防止人体发胖因此黑芝麻吃多了不但不会发胖
    三农网服务号官方微信公众号
    36ѡ7